کوهنوردی یکی از محبوبترین فعالیتهای ورزشی در طبیعت است که نهتنها به سلامت جسم کمک میکند، بلکه تأثیر مثبتی بر روحیه و سلامت روان نیز دارد. با این حال، پرسش مهمی که بسیاری از افراد بهویژه مبتدیان مطرح میکنند این است که: «آیا کوهنوردی برای زانو ضر,...
